"Acredito que não há uma especificidade tão grande relacionada ao exercício, mas de uma forma geral pensar que o mais importante é não adicionar sobrecarga em um movimento que não está sendo bem ...

Treinar em casa com eficiência deixou de ser uma promessa distante, e o CrossFit prova isso toda vez que alguém transforma a sala de estar em espaço de condicionamento físico real, sem precisar de ...

Tanto o Crossfit quanto a Calistenia ganharam popularidade como métodos eficazes para melhorar a força, a flexibilidade e o condicionamento físico. Embora ambos os estilos de treinamento ofereçam ...

As cordas de crossfit estão cada vez mais presentes nas academias, não é difícil vê-las amarradas no meio de uma pilastra ou no chão. Elas são chamadas de “cordas de batalha” – e são uma ferramenta ...