Publié le 29 décembre 2019 à 16 h 58 HAE Prenez note que cet article publié en 2019 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Si vous voulez être en meilleure forme dans la prochaine ...

Ah le stress du quotidien. Fatigue, travail, responsabilités… Rester zen relève parfois du parcours du combattant. Pour notre bien-être, il est primordial d’écouter notre corps et de prendre du temps ...

Stress, mélancolie, fatigue… l’autohypnose peut nous aider au quotidien. Et si vous testiez ces exercices malins mis au point par un spécialiste ? L’hypnose ? Un état entre veille et sommeil qu’on ...

Il est temps pour vous de décompresser et de partir en vacances l'esprit tranquille. Mais une fois les pieds en éventail sur le sable chaud, vous ne cessez de penser à vos collègues ou au travail qui ...

Le massage est souvent le premier réflexe quand la nuque se bloque. Pourtant, des exercices ciblés pourraient offrir un soulagement plus durable et aider le cou à retrouver sa mobilité.

Que ce soit la mémoire, la concentration, la gestion du stress ou encore l’équilibre, rester en forme demande tout de même un petit entrainement quotidien. Et comme le bien-être intérieur passe par le ...

Ça marche aussi si... Je suis dans une file d'attente qui ne progresse pas. Au supermarché, une mamie a décidé de payer ses courses en pièces rouges. Choupinet n'avance pas sur ses devoirs (et il y ...

Vous vous sentez tendu·e, agité·e ? Vous êtes asssailli·e par les pensées négatives et vous ruminez ? Testez ces exercices faciles conseillés par une praticienne en hypnose pour retrouver votre ...

Avec les années, le corps change et la masse musculaire diminue progressivement. Ce phénomène naturel appelé "sarcopénie" peut affecter la force, l’équilibre et l’indépendance au quotidien. C’est ...

Les problèmes de santé mentale, dont la dépression ou l’anxiété, affectent des millions de personnes à travers le monde. Depuis la Covid-19, les personnes disant avoir une excellente ou une très bonne ...

Position de départ: allongée sur le dos, jambes fléchies, pieds écartés de la largeur du bassin. Alternez des flexions du buste de chaque côté afin de toucher, selon votre souplesse, le milieu du ...

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