📌 TUTO MACHINE : BIEN UTILISER LE TIRAGE VERTICAL 💪 Le tirage vertical est un excellent exercice pour renforcer votre dos, à condition de bien l’exécuter ! Voici 4 erreurs courantes à éviter et comment les corriger : ❌ Support mal réglé ✅ Ajustez le support pour être stable et éviter de vous balancer. ❌ Tirage trop bas ✅ Descendez la barre jusqu’au niveau des pectoraux pour bien cibler le grand dorsal. ❌ Dos courbé, épaules rentrées ✅ Ouvrez la poitrine et gardez le dos droit pour une posture
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