Kannst du noch entspannt im Schneidersitz sitzen – oder ziehen Hüften, Knie oder unterer Rücken sofort? Der Schneidersitz ist keine Dehn Übung, sondern eine grundlegende Sitzposition, die Mobilität in Hüften, Knie und Wirbelsäule voraussetzt – und die viele von uns im Alltag verloren haben. Wenn der Schneidersitz fehlt, zeigt sich das oft durch: • verspannte oder unbewegliche Hüften • Kniespannung oder Druck im Gelenk • eingeschränkte Hüftrotation • Rundrücken im Sitzen • Schwierigkeiten beim la
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Kannst du noch entspannt im Schneidersitz sitzen – oder ziehe…
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